开学后，挑选孩子在家看书、护眼做作业的设备释疑时间增多，很多家长考虑给孩子挑选护眼设备。需注如今，意啥市场上的挑选护眼设备种类繁多、性能不一，护眼如何挑选合适的设备释疑护眼设备？首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉对此进行了解答。

“如果孩子已经出现近视，需注最重要的意啥是光学矫正。”李莉说，挑选很多家长认为，护眼孩子出现近视，设备释疑度数不高，需注不需要配眼镜，意啥这种观点是不对的。通过光学矫正，孩子正常看清远处物体，不仅可以缓解眼睛疲劳，还能有效延缓近视。由于光学矫正的镜片种类比较多，功能多样，需要根据眼睛的具体情况来选择，家长最好咨询眼科医生。

台灯是孩子在家学习的常用工具。李莉建议，家长选择台灯的原则是越接近自然光越好，也就是说光谱尽量宽一点，能够减少眼睛的疲劳感和不适感。从光学的角度看，要尽量选择无有害蓝光的光源，市面上RG0等级的台灯是最安全的。频闪对眼睛也会造成疲劳感，应尽量选择频闪少的台灯。此外，孩子在家看书，要保持阅读范围的照度在400勒克斯左右，同时光照尽量柔和、均匀。现在，市面上有小工具可以测量光照强度，家长们不妨在家备一个。

一些家长会给孩子置办护眼写字台。李莉建议，选择护眼写字台最好有升降功能，能根据孩子的身高来调整写字台高度，有助于孩子端正坐姿。

“孩子近视产生的主要原因是持续近距离用眼时间太长。”李莉说，预防近视或延缓近视进展，关键还是要养成健康的用眼习惯。建议家长让孩子养成“3个20”习惯，即看近的时间达20分钟，眼睛向20英尺（约6米）以外望20秒；督促孩子在看书写字时保持“一寸一尺一拳”的坐姿，即手距离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，胸口距离桌子一拳。此外，让孩子保证每天至少2小时日间户外活动，作息规律、均衡饮食，也有利于视力健康。

• ·内塔尼亚胡：以色列已经实现作战目标
• ·给孩子挑选护眼设备需要注意啥？专家释疑
• ·雨后积水易传播疾病，防护指南来了！
• ·口干、咽干，多喝水就能防秋燥吗？
• ·建议苏超联赛决赛举办地抽签决定，而不是直接定在南京举办
• ·生育杀手出没！男士请自查冰箱
• ·蚊子太“猖獗”，疾控专家教你科学防蚊
• ·李雪琴胃里切了8个息肉，提醒你：是时候放下对胃镜的恐惧了！
• ·科纳特拿手捧英超奖杯的照片调侃萨利巴：今年冠军是你们的了
• ·普京与阿利耶夫举行会谈 讨论阿航客机失事事件
• ·泉州首批生活垃圾分类推荐学习点出炉 9个社区（小区）上榜
• ·相关方达成加沙停火协议，外交部回应
• ·泉州咱厝“小鲜肉”原创歌曲《鲤行》走红网络
• ·北交所今起全面启用“920”开头的新代码
• ·泉州火车站设爱婴哺乳室 方便亲子出行
• ·手心总在“下雨”？别让手汗偷走你的自信与机遇